スレンダートーン効果はある?

話題のスレンダートーンに効果はあるのか?

ながら腹筋が出来ると話題のスレンダートーンですが、効果はちゃんと出るのか気になります。

効果があるのかどうかをチェックするには、口コミを確認するのが手っ取り早いんですが、楽天でのレビューを見てみると、総合評価は3.78と高めの評価になっています。
約1100件のレビューの過半数が4の評価をしていることから、効果が出ている方が多いことが分かります。

口コミを見ていると、スレンダートーンの効果はダイエットに直接つながるというよりも、それをサポートする感じですね。
スレンダートーンは痩せるというよりは、腹筋を引き締めると感じている方が多いのが特徴です。
よりダイエット効果を高めるために、食事を見直したという声もありました。

中にはベルトの振動で腸内が刺激されて便秘も解消されたという方もいましたね。
便秘の解消はダイエットにも効果があるので嬉しい副産物になっています。

まあ、これについてはスレンダートーンの効果として打ち出されているものではないので、便秘の解消を狙うような使い方は微妙ですね。

腹筋を引き締めつつ、食事を見直してダイエット効果も高めてしまいましょう。

腹筋だけ? スレンダートーンで背筋も鍛えられる?

腹筋を鍛えるスレンダートーンですが、背筋を鍛える効果はあるのでしょうか。

公式サイトでは、背筋を鍛えるという説明は一切ありませんでした。
スレンダートーンは、あくまで腹筋を鍛えるためのベルトと考えておきましょう。

取扱説明書に記載が無いので、スレンダートーンのパッドを反対の背中に当てても十分な効果はないと思われます。
説明書に記載の無い使用方法では、思わぬ事故になっても自己責任になってしまうので、絶対にやめておきましょう。

スレンダートーンで腹筋が付いてきたら、背筋は自分で鍛えてみても良いかもしれません。
前後にバランス良く筋肉を付けることで、腰痛を予防することもできます。

スレンダートーンはアブベルト以外にも腕に使うアームベルトが用意されています。
これを使えば腕の筋肉も同時にアプローチできますね。

ただ、じゃあ太ももに使ったら? ふくらはぎに使ったら? と思い付きで試してみるのは避けたいところ。
スレンダートーンは、正しく腹筋に巻いて使用して下さい。

腹筋は筋肉の中でもかなり大きい部分なので、しっかり腹筋を鍛えることができれば、基礎代謝の向上などは狙っていけます。

実際に背筋にスレンダートーンを使ったら効果はあるの?

実は背筋をスレンダートーンで鍛えたい、という人もちょこちょこいらっしゃるみたいです。

確かに腹筋と背筋はバランスよく鍛えておきたいところ、腹筋のトレーニングにスレンダートーンを取り入れて効果が実感出来たら、背筋にも……、と考えるのはわかります。
ですが、スレンダートーンはあくまで腹筋向きに低周波が流れるように設計されているので、背筋に使っても望むような効果は得られないと思います。
スレンダートーンで腹筋のトレーニングが楽になった分、背筋のトレーニングに時間を回す方が効率的ですね。

腰痛防止のためにも背筋はしっかり鍛えた方がいいのか

腰痛の原因としてよく腹筋と背筋が弱っていることが挙げられますが、これは一概にそうとも言えないようです。
実際に整体などを訪れる人の腰痛の原因で多いのは、大腰筋の拘縮らしいですね。

確かに腹筋と背筋を鍛えることで、姿勢はよくなるものの、大腰筋のせいで起きている腰痛にはかえって悪影響になる可能性も……

正直なところ、腰痛防止のために腹筋背筋を鍛えるのであれば、まずは整体などで腰痛の原因を突き止めるのが先決ですね。
そのうえで、自分の腰痛の原因にとって、腹筋と背筋を鍛えることが効果的なのかを相談してみるのが確実です。

スレンダートーンを使ったトレーニングは、腰痛防止というよりダイエット向きです。
腰痛の改善にスレンダートーンを使おうと考えているのであれば、まずは腹筋を鍛えることが腰痛の改善につながるのか、専門家の意見を聞いてみましょう。

まとめ

スレンダートーンの効果については、口コミをみても多くの方が実感できています。
しっかり継続すれば、なんの効果もなかったなんてことにはならないですね。
万が一自分に合わなかった場合でも39日間なら返品可能です。

それと、スレンダートーンの効果を気に入っても、背筋や太ももなど腹筋以外の場所には使わない方がいいですよ。
どうしても、というのであればショップジャパンの公式サイトに用意されているチャットで、〇〇に使っても大丈夫ですか? と質問してみるのもアリです。

 
>>スレンダートーンの価格や販売状況をチェック